CONSERVAR LA COMIDA LIBRE DE INSECTOS

BEBER MIENTRAS CORRES

¿Sabes beber mientras corres?

Son muchos los corredores que cuando terminan una carrera sufren enormes dolores de cabeza acompañados, en ocasiones, de náuseas constantes. La ingesta de líquido y/o sólido durante la carrera es la culpable de estos síntomas. Es muy importante controlar cómo y cuánto bebemos en competición.

1. Baja mucho el ritmo en la primera mitad de la carrera: guarda fuerzas para el final.

2. Calcula muy bien tu energía y no dudes en andar si te lo pide el cuerpo: sólo así podrás terminar corriendo.

3. Consume glucosa o algún producto rico en carbohidratos (de forma líquida), ya que tu cuerpo necesita reponerse del esfuerzo.

4. Siempre que puedas, intenta huir del sólido: dale a tu estómago alimento líquido o en forma de gel. Así será más fácil digerirlo.

5. Visita a tu médico si el dolor de cabeza persiste tras la carrera: un especialista siempre podrá indicarte mejor qué le pasa exactamente a tu cuerpo.

6- Importante: siempre tomar la misma bebida, no es bueno en la carrera, agregar a mi organismo bebidas no conocidas para él.

SI LA MONTAÑA NO VIENE A MAHOMA...

SI LA MONTAÑA NO VIENE A MAHOMA…

Mahoma convenció a sus seguidores de que a una orden suya se le iba a acercar una montaña desde la cual predicaría.

La muchedumbre se reunió; Mahoma llamó una y otra vez a la montaña y cuando ésta no se movió de su lugar, el profeta dijo sin abochornarse: "Si la montaña no viene a Mahoma, Mahoma irá a la montaña".

Este texto no pertenece a ningún libro religioso ni procede de Oriente. Figura en los Ensayos de Sir Francis Bacon (1561-1626), filósofo inglés y canciller del reino, quien fue precursor del método experimental en la ciencia y uno de los más firmes adversarios del conocimiento dogmático y supersticioso de la Edad Medía.

“Haz las cosas, no esperes a que sucedan!”

INDIOS CHIRIGUANOS

Los indios chiriguanos no conocían el papel. Descubren el papel, la palabra escrita, la palabra impresa, cuando los frailes franciscanos de Chuquisaca aparecen en esta comarca, después de mucho andar, trayendo libros sagrados en las alforjas.

Como no conocían el papel, ni sabían que lo necesitaban, los indios no tenían ninguna palabra para llamarlo. Hoy le ponen por nombre "piel de Dios", porque el papel sirve para enviar mensajes a los amigos que están lejos.. (Eduardo Galeano)